Jdi na obsah Jdi na menu
 


Firemní joga

Nabízím možnost cvičení lekcí jogy pro skupiny a firmy na místě které si sami zvolíte(většinou se jedná o zasedací místnosti) nebo mám  možnost domluvit cvičební místnost.Čas si sami můžete sami zvolit.Délka lekce je dle přání v rozmezí 45-60min.Cena za lekci je od 450-550kč dle délky a počtu klientů.V případě dotazů volejte tel.777 576 111

 

 

Jak vypadá hodina jógy ve firmě

 

Délka každé lekce je 45-60minut a cvičí se buď ráno před začátkem pracovní doby nebo po jejím skončení. Oblíbené jsou též lekce v době obědové pauzy. Vše záleží na dohodě. Tím se ušetří čas,který by jinak klienti trávily docházením do jógového centra a v případě rodičů je to i o nutnosti zajistit hlídání pro děti což je pro většinu lidí komplikace a to je i velkým mínusem práv Cvičení probíhá v ve stoje,v sedě nebo v lehu na podložce v pohodlném  oblečení. Jako místnost lze využít zasedací místnost,nábytek(židle a stoly) se odsunou stranou. Součástí každé lekce jsou protahovací,uvolňovací i posilovací cviky na páteř,klouby a svaly,dechové a relaxační či meditační techniky. Většinou se jedná o spojení cviků powerjógy a  hathajógy dle přání a zaměření klientů

 

Jóga je celostní systém se širokým působení na člověka ve smyslu -

zdravotním-jako výborná prevence proti bolestem zad,snížené imunity a tím častá nemocnost zaměstnanců,únava,vyčerpání,potíže s pohybovým aparátem,syndrom karpálních tunelů aj.

psychickém-výrazně odbourává stres,který je nejčastější příčinnou všech onemocnění včetně  civilizačních  chorob .Zaměřením se na správné dýchání pomocí dechových technik dochází  k velmi rychlému uvolnění a snížení stresových projevů

-podporuje rozvoj osobnosti,posiluje sebedůvěru a sebereflexi .Člověk je více otevřený vůči jiným lidem a jejich názorům,lépe ovládá emoce a dochází k lepší komunikaci v kolektivu .Následně přichází velká psychická odolnost a vytrvalost,díky zaměření pozornosti,která s trénuje nejen výdrží v asánách(jógové pozice)ale i speciálními relaxačními a vizualizačními a meditačními  metodami,které jsou součástí jógových lekcí. Tato koncentrace se přenáší i do běžného života klientů,kteří se díky cvičení jógy stávají sebevědomější,zdravější a spokojenější Dochází k uvědomění si svých (často skrytých) sil a tím dochází také převzetí zodpovědnosti za svůj život i za životy druhých což se projeví i v pracovním výkonu,v ochotě učit se novým věcem a pracovat na osobním rozvoji. To je zajisté dalším velkým  přínosem pro růst firmy.

 
 

Facebook